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醫學科普

跟腱斷裂術后最全康復計劃

發表者:竇鵬程 人已讀

我們都知道出現跟腱斷裂的時候,一定要及時進行手術治療,手術治療的越早,恢復的效果才會越好。但是跟腱斷裂并不是手術完就立刻好了,在手術以后要積極的制定康復計劃。那么跟腱斷裂術后要怎樣進行康復訓練呢?中南大學湘雅二醫院骨科竇鵬程

跟腱斷裂在術后三個月內應該避免用患病的腳用力的朝地,另外要預防滑倒,要加強飲食調養,多吃一些有助于促進恢復的食物,要保持樂觀開朗的心態,這都有助于逐漸的恢復健康。具體跟腱斷裂術后康復計劃如下:  

  1. 術后即用被或枕墊高整個下肢,麻醉消退后即開始活動足趾,促進血液循環,防止腫脹,減少血栓形成。患肢抬高35天,盡量減少患側足跟低于腹部的時間和次數。

  2. 術后第2天即可扶拐下床如廁。小心地面上的水或者物體,注意避免滑倒。每天還需要進行大腿繃緊和腳趾頭活動練習,每次10-15分鐘,沒3-4小時一次即可。每個動作都堅持510秒鐘。

  3. 23天如果疼痛不明顯,即可開始在床上練習患肢抬高。抬高至約與地面成5060度角,每次堅持510秒鐘,重復2040次為一組,每日可根據大腿肌肉力量情況進行48組。  

  4. 術后2周到門診復查,將石膏鋸短至膝關節以下。并開始練習膝關節活動。

  5. 術后4周到門診復查,由醫生拆開石膏,并換用彈力繃帶包扎,教給病人自己拆卸和包扎石膏的方法。此后即可在床上進行踝關節主動和被動的活動練習,但注意不可用力牽拉跟腱(向上拉足的前部)。從此可以用溫水每日適當泡腳。

  6. 術后6周到門診復查,由醫生根據情況決定是否完全拆除石膏。請帶較寬大的平底鞋以及自制的足跟墊(可做兩套,雙側同時應用):經他人用后腳跟踩實的階梯狀硬紙板,厚度為33.5cm。或者特制的跟腱靴,需要有我的同意才可以應用。

  7. 如果足跟墊由20片左右組成,請在應用后的6周后,拆掉1半。剩余的墊片可以在接下來的6周根據醫生的指導一次性去除。

  8. 術后3個月內禁止做患側提踵(提腳跟)的動作。

  9. 術后36個月內的活動以步行為主。可在醫生的指導下做雙側同時提踵練習,以及其它下肢的力量練習。

  10. 術后6個月以后可經主治醫生允許進行適當的慢跑、自由游等對跟腱牽拉作用較小的運動,或者非對抗性的輕微跳躍活動。

  11. 術后1年可經主治醫生允許完全恢復正常運動。


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發表于:2019-10-07 16:33

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